本文摘要：

中国人大部门都以米饭和馒头为主食这类的主食碳水化合物含量相对来说是很是高的如果人在吃完饭后血糖含量就会逐渐的升高所以就会影响到人的新陈代谢就会泛起犯困的情况。

中国人大部门都以米饭和馒头为主食这类的主食碳水化合物含量相对来说是很是高的如果人在吃完饭后血糖含量就会逐渐的升高所以就会影响到人的新陈代谢就会泛起犯困的情况。

在我国许多人都有午睡的习惯午睡对身体的康健有很是好的资助能够为身体提供足够的能量大大的提高下午的事情和学习效率。可是一定要注意午睡的时间千万不要太长最幸亏控制在20分钟左右这样不光能够让大脑获得充实的休息而且还不会影响夜间的睡眠。

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可是在西方却没有这种文化的看法许多人可能会认为如果午睡的话说明身体的素质不行缺乏生活激情。

所以在西方很少有人午睡。

午睡多久比力合适呢？

既然我国有着天人合一的文化所以在我国祖祖辈辈都有午睡的习惯受到祖辈们的影响晚辈也会延续着午睡这种习气。

文化的差异。

而在西方周围基础就没有午睡的情况所以大部门人也都没有午睡的习惯。可是如果西方人来到中国的恒久定居的话受到中国午睡情况的影响也可能会逐步养成午睡的习惯。

为什么中国人喜欢睡午觉西方人没有这个习惯？原因总结得很到位

而西方人的饮食和中国人的饮食也有着很大的区别他们午餐一般吃的比力少而且以肉食为主这样能够为下午提供足够的能量而且也不会泛起犯困的情况。

而且午时正是阴气与阳气转换的时刻我国很是讲求阴阳平衡所以在中午的时候最好以静卧为好所以中国人就养成了午休的习惯。

首先中国人和西方人文化的差异是很大的。中国人有着天人合一的文化人要与大自然充实的融合为一体。

所以要养成日出而作日落而息的好习惯。

现在网络媒体很是的蓬勃西方人的一些习惯和生活方式我们也逐步的开始接触并相识。许多人可能会发现这样一种情况中国人比力喜欢午睡而西方人却没有午睡的习惯。

为什么会泛起这种情况呢？

饮食的原因。

生活情况问题。

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